Laufen

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Unsere Laufkurse

Neben dem Radfahren ist der Laufsport sowohl im Freizeitsport als auch unter dem Leistungsgedanken in Deutschland am verbreitesten. Nicht zuletzt die großen Teilnehmerzahlen an den Städtemarathons und den vielen kleineren Laufveranstaltungen belegen dies eindrucksvoll.

In unserem Laufkurse vermitteln wir Ihnen, wie Sie Ihre Leistung und damit auch Ihre Gesundheit steigern, ohne sich zu überlasten oder gar durch Verletzungen zurückgeworfen werden.


Inhalte unserer Laufkurse

  • Übungen des Lauf-ABC, um effektiver und verletzungsfreier zu laufen
  • Videoanalyse, um Ihren persönlichen Laufstil zu verbessern
  • Möglichkeiten der Trainingssteuerung und -variation im Ausdauertraining
  • Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Stabilisationstraining
  • Abwechslung durch Veränderung von Terrain und Geschwindigkeit
  • Vortrag zum Thema “Bewegung, Gesundheit und Laufen”
  • Abgerundet wird unser Kurs von einer umfangreichen Infomappe, in der die Inhalte des Kurses für Sie zusammengefasst sind


Gerne unterstützen wir Sie auch mit Tipps und Trainingsplänen für Ihr anschließendes persönliches Training, wenn Sie zum Beispiel gerne an einem Volkslauf teilnehmen möchten.


Anforderungen und körperliche Voraussetzungen
Unser Laufkurs ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet, eine allgemeine sportliche Grundlagenausdauer und Belastbarkeit (z.B. durch Radfahren, Aerobic, etc.) sollte aber gegeben sein.


Dauer & Preis
Unser Laufkurs erstreckt sich über 8 Einheiten mit je 60 Minuten Dauer. Die Teilnahmegebühr beträgt 110 Euro, der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.


Fragen & Anmeldung

Für Informationen über unser Programmangebot ‘Laufen’ geben wir Ihnen gerne unter Tel. 09151 / 8 14 45 14 oder info@sports-performance.de Auskunft. Aktuelle Kurstermine und die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie hier.

 

 

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