Rückentraining

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Unsere Rückentraining-Kurse

In unserem Rückentrainings-Kursen vermitteln wir Ihnen, wie Sie die Leistungsfähigkeit Ihrer Muskeln und Gelenke erhalten und erhöhen können, um damit Ihre Gesundheit zu steigern, ohne sich zu überlasten oder gar durch Verletzungen zurückgeworfen werden.
 

Inhalte unserer Rückentrainings-Kurse

  • Eingangs-Bewegungsanalyse, um mögliche Schwächen des Bewegungsapparates festzustellen
  • Möglichkeiten der Trainingssteuerung und -variation im Kräftigungstraining
  • Beweglichkeits- und Stabilisationstraining
  • Abwechslung durch Einsatz von Stabilisationsbällen, Therabändern, Medizinbällen und instabilen Bodenmatten
  • Vortrag zum Thema “Bewegung und Gesundheit”
  • Abgerundet wird unser Kurs von einer umfangreichen Infomappe, in der die Inhalte des Kurses für Sie zusammengefasst sind


Dauer & Preis
Unser Rückentraining-Kurs erstreckt sich über 6 x 90 Minuten bzw. 8 x 60 Minuten. Bitte beachten Sie hierfür die Ausschreibung. Die Teilnahmegebühr beträgt 110 Euro, der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.


Fragen & Anmeldung

Für Informationen über unser Programmangebot ‘Rückentraining’ geben wir Ihnen gerne unter Tel. 09151 / 8 14 45 14 oder info@sports-performance.de Auskunft. Aktuelle Kurstermine und die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie hier.

 

 

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